いつまでも若く美しく　美容健康情報館

美容健康情報館より


テレビ朝日　いま得！より〜

＜熱中症の危険度チェック！＞
〜こんなことは気をつけて〜

○普段体を動かさない人が
急に張り切って運動すると危険度大。

○汗をかいているのに水分を取らないと
危険度大。

○冷え性だから、と締め切った部屋で
エアコンをつけないと危険度大。

＜熱中症になりやすい人＞

太っている人。
睡眠不足の人。
体調不良の人。
高齢者（体内の水分量が少なく、水分補給をあまりしない）
乳幼児（上に同じ）

外出時などには１５分後とに１５０〜２００mlの
水分を補給することが大事です。

＜熱中症にならないために＞

帽子
日傘
風を通すルーズな洋服（色は白）

などが効果的。

＜万一熱中症になってしまった場合＞

木陰などの涼しいところで休む
わきの下、足の付け根、首筋を冷やす
水分補給する

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今年も暑い日が続いています。
部屋の中にいても、かかる熱中症。
決して侮ることなく、充分に気をつけて生活しましょう。

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