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テレビでダイエットに最適な酢、として紹介された

「きび酢」

遅れをとってはいけません。
ぜひ一度、きび酢をお試しあれ。

きび酢　2本以上購入で送料も無料と、お買い得です。


きび酢の詳しいご紹介はこちらからどうぞ

きび酢ダイエットという商品もあります。
テレビ放映後は、ただでさえ品薄な「きび酢」が
ますます品薄になっています。
現在の納期は10月下旬から。

価格も手頃ですので、人気爆発「きび酢ダイエット」です。



きび酢ダイエットはこちらからどうぞ

美容健康情報＆化粧品サンプル情報でも沢山の美容健康商品をご紹介しています。




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今日、車を運転していたら、とっても素敵な男性が歩いていました。
後姿が、あまりに美男子風で、運転初心者のアタシでも、
ちょっとよそ見をしてカレの顔を拝みたいものだわ・・・と、
ちらっと横目で伺うと。。。。

お肌に、
すご〜くニキビのたくさんある「お肌クレーターの方」でした(^_^;)

いや・・・顔は全く見ていません！
運転中、そんなによそ見出来ませんから。

でも、にきびのお肌を見ただけで、
なんだか幻滅です。
お顔の想像がつく気がしました。

女性でも男性でも、
どんなに美人でも、お肌がボロボロだと、美しく見えないもの。

年齢を重ねても美しい、と言われる人は
やっぱりお肌が、ものすごく美しいんですよね。

お肌が綺麗だと、光がキレイに反射するんだそうです。

「美肌」それは美しくありたい、
若くありたい、そんな人にとって、究極の目標です。

でも、その為の日々の努力は大変。
なかなか美肌の努力が続かないのよね。。

そんな貴方に。

リピート率９０％以上！3週間でお肌が若返る。
世界のセレブ・モデルたちが大絶賛している美肌商品です。
ＴＢＳのテレビ番組で紹介されてから、
人気爆発！



詳しくは　こちら　からどうぞ♪

私はセレブじゃないし、手ごろな値段で（笑）
という方は



こちらも大人気商品です。

結局のところ、やはりお肌は一生懸命手入れをしてあげなければ、
年とともに、ボロボロになる一方なんです。

日々の積み重ねがとっても大事です。

10年後、桃井かおり　のように美しくあるために。




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暑い夏が終わりましたが、
だからこそ、これからの季節、臭いのは許されません！

さわやかな秋を迎える為にも、
臭いは徹底的に抑えたいものです。

でも、ワキや足の臭いって、なかなか消せません。
洗えば消えるってものでないだけに、悩みの種ですね。

また、４０前後から始まる加齢臭。
これはどうにも抑えられないもの。

これは若い人には存在しない脂肪酸というものが
年を取って来ると発生し、それが空気中の物質と交じり合って
発酸し、臭いを発生させるそうなのです。

それって・・・。

どうやって防げばよいのか、さっぱり分かりません。


お手上げ。。

でも年を取っても、体臭の無い、爽やかな人で
居る為に、こんな商品を見つけました。



体臭　汗　加齢臭　の消臭石鹸　です。

消臭専門店　ＶＩＶＩＤより





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気になる目の下のクマ。

クマがあるだけで、老けて見える。。
そして病気のようにも見える。
果ては暗い人格にも見えてしまう。

そんな気になる目の下のクマを解消したいもの。

クマには、二種類あります

一つは　「うっ血型」
もう一つは「皮膚のたるみ型」

「うっ血型」というのは血液がよどんだ為に目の下が青く見えます。
ファンデーションを塗ると目立たなくはなりますが、気になる所。

「目の下の皮膚のたるみ型」は
加齢に伴う自然現象であり、ある程度は仕方ないのですが、
コラーゲンの老化を抑制するレチノール入りの化粧品も
効果があります。

気になるクマを無くすには？

目の下の気になるクマ




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フジテレビ「カスペ」にて紹介されました！

博多丹念石鹸「つるるとさらり」
ただ今注文が殺到中です！

納豆のネバネバが付着した食器を
合成洗剤で洗っても手が荒れない

という福岡女子大の学生の一言がきっかけで、
出来上がった納豆石鹸です。

この石鹸は納豆のネバネバの主成分の
ポリ−γ−グルタミン酸を配合。
洗い上がりの肌はきゅきゅと音がする程
きれいに♪

竹炭の成分をつかった石鹸では、
毛穴の汚れは落ちますが、
肌がパリパリ気味になりやすい。。
でも、この「つるるとさらり」は
竹炭で毛穴の汚れまで落として肌をきれいにし、
且つ、納豆成分ＰＧＡで、つっぱり感がなく
「しっとりした洗い上がり」になります。

また、化学合成した界面活性剤や防腐剤などを
一切使っていないため、手荒れや残留洗剤による
河川などの水質汚染の心配もなく、
環境を心配する方や、アレルギーの方にも朗報です。

ハイグレードと、ファミリーユーズの二種類があります。



詳細はこちら→つるるとさらり

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ＣＡ１０１　薬用ブラック　スカルプ　ソープ
http://www.ca101.net/sample.html

国際線スチュワーデスの方にモニターになってもらい、
研究された理想の「洗い」を追求したシャンプーだそうです。
毛穴のつまりが解消され、
健康な毛髪が生まれるのを促進するらしい。

私は、美容室で毛穴の汚れを欠きだすトリートメントをしたことが
あるのですが、その時は、いくら毛穴がきれいになるとはいっても、
髪自体を水でかなり洗ってしまうことに成る為、
終わったあとは、髪がごわごわになった事があります。

かけていたパーマも、そのおかげで
きれいに取れてしまった記憶あり（苦笑）

毛穴をキレイにしながら、髪はいたわる・・
そんなケアはないのかな・・？

というのが、長年の私の思いでした。

サンプルを頼んだのですが、
３回分と言う話の割には、小さなボトル・・汗。

セミロングの私は１回で使い切ってしまいました。

見た目は、イカ墨？と思うほど黒いシャンプー。
使用感としては、気分的に、すっきりして気持ちが良かったです。

これが毛穴に良かったのか、悪かったのか。。。？

効果の程は、サンプルでは少なすぎて、分からないかな。

だから、ぜひ商品を購入して、３ヶ月は使ってみたい！と
思っています。

なんといっても、洗いあがりは、柔らかでしたし、
洗いを中心に商品開発している会社であるという点は、
興味をそそられますもの（笑）

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美容健康情報館より

はなマルマーケットより〜

大半の人が気にしている「ネコ背」。
猫背だと、後ろから見た時に１０歳もふけて見られることも判明！

そのほか
○肩こり
○腰痛
○肥満
○便秘

の原因にもなります！
見た目が悪いだけじゃないんですね〜。。

また、猫背を放っておくと、背骨と背骨の間が狭くなって
直しづらくなります。背骨の形が変形してしまうのです。

これは、できる限り日常的に自分で治していかないと大変です。

人間は頭が重いので年とともに、頭が前に傾いてしまいます。
いわば猫背は「自然現象」

それでは「猫背チェック！」

☆壁にかかと・肩・頭をぴたっとくっつけます。

どうでしょう・・・？
苦しいですか？

もし苦しかったら、あなたは猫背です。

でも、大丈夫！

＜バレエダンサーの人にならう猫背解消法！！＞
バレエの稽古をしたことが無い人でも、
すぐに猫背を矯正できますよ。

１．首を上に引っ張られる気分で「首を上に立てる」
２．あごはひく
３．肩を下げる


ポイントは：腹筋に自然に力を入れること

ぜひこの姿勢で横から鏡を見てください。
全く見た目が違っているはずです。

１日に何回か気づいた時にやるだけでもOKです。

☆☆美容情報館↓☆☆


きれいになりたい

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楽天ではこんな商品を見つけました

体に覚えさせるために
こんな商品を使うのもいいかもしれませんね♪




美しいプロポーションに!!肩こり、猫背の方に!!チタンの力【磁気姿勢矯正ベルト 】

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キレイ三昧



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美容健康情報館より

今日は、太ももを細くする方法のご紹介です。

実は、階段は上るより、降りる方が足痩せに効く！
と言われていますが、
それよりももっと太もも及びお尻の下の肉を
無くす方法があります。

それは、歩く時のスタイルに気をつけること！

いつもどんな風に歩いていますか？
良い姿勢で立つ、良い姿勢で歩くと痩せると言いますが、
なかなか自分では分かりにくいもの。。

けれど、歩く時に「後ろになる足」を、
意識して「伸ばして」見てください。
そしてなるべく「出す足」を前にぐ〜んと突き出す気持ちで
歩幅を広く歩いて見てください。

歩いていると、
（モデルさんの歩き方って、こんな感じかも。。）と
気づく筈です。

そして意識していると、お尻のお肉と太ももが
気持ちよく、動いていることに気づきませんか？

だらしなく歩いていると、今まで全く
足の筋肉を使っていなかった事に気づきます。
そして不思議なことに、だらしなく歩いていた時の
方が疲れを感じることに気づきます。

そして、なんとなんと、この歩き方をするだけで、
あっと言う間に足が細くなるのです。

実践済み。

私は１週間で、今まで履けなかったズボンが
履けるようになったのです。

驚き！

歩く姿勢って、大事ですね。

ウォーキングのエクササイズのビデオも発売されています。
ご参考までに。


デューク更家のウォーキングエクササイズ 第2巻 きれいに歩く 美しくなる

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夏も終わり涼しくなってきました。。

皆さんの髪の状態はいかがでしょうか・・？

髪のツヤが無くなり、パサついてきた・・。
泣きたくなってきますね。

その理由は、いくつかあります。

一つは紫外線の影響。
強い紫外線の影響でキューティクルがはがれてしまいます。
オゾンホールの問題。地球温暖化の問題を
考えても、紫外線が年々強くなっているのは
誰もが気づいていることです。

充分に気をつけないといけませんね。

また、それだけでなく、地肌が紫外線を浴びることで
活性酸素が発生し、
髪が抜けやすくなってしまう可能性もあります。

夏が終わっても、帽子をかぶる習慣は
続けた方が良いかも知れません。

また、水道の水に含まれる塩素も、
髪をパサ付かせる原因です。

髪が痛んでいるだけで、年齢も老けてみられがち。。

健康な髪を保つためには、
食事の際、髪を作るたんぱく質をしっかりと摂取し、
代謝を高めるためにビタミンも取るように心がけましょう。

３０代後半には女性ホルモンが減ってきますので、
より髪がパサ付きやすくなります。

加齢に負けない女性になりましょう！


ウォーターセラピィー（カートリッジ1回分込み）

塩素除去シャワーヘッドのショッピング

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美容健康情報館より


頭皮につまった皮脂、汚れって、想像するだけでも
気持ち悪いですね(>_<)

毛穴の汚れは、薄毛・抜け毛の原因です。
健康な地肌からこそ、美しい髪が生えてくるのです。

一度生えてしまったら、もう生まれ変わることが
出来ないのが髪の毛。
だったら、生えてくる前から、
良い髪の毛が生えてくるようにしたいですね。

暑い夏が終わろうとしている今、
そろそろ紫外線をたっぷり浴びた髪にも
疲れが出てきた頃かもしれません。

そんなことを考えていたら、
いいお店を見つけました。

新宿三越ロフト内
「ウィッシュウォッシュ」

シャンプーとトリートメントの量り売りを
行っている店舗です。
カウンセリングスタッフが、髪と頭皮の
相談にものってくれます。
マイクロスコープで頭皮の診断！
よくテレビなんかで見る、
あのケアなの皮脂詰まりを画面で見ることが出来ますよ。

そして、その人にあった、ヘアケア商品を
量り売りしてくれるのです>^_^<

気になる頭皮の汚れ、
落とした方がいいですよね。

「ウィッシュウォッシュ」に遠くていけない方は、
こんな商品はいかがですか？



ツインバード 頭皮クレンジングブラシBeMainte(ビメンテ)【税込】 SH-B792P [SHB792P]

ショップはこちら


Joshin WEB



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昨日の　若見え５７歳奥様の続き〜

とってもナイスバディーな奥様。
スタイルもとても５７歳とは思えません！

そのスタイルを維持する秘訣は？との質問に
答えてくださいました。
実は、運動オンチで体を動かすことはほとんどないという
奥様。

奥様の秘密兵器は・・・？

スノーティー（雪茶）


脂肪やコレステロールを分解する作用のある
スノーティー（雪茶）は、
チベットのお茶だそうです。

チベットは肉食だそうで、ほとんど野菜を取らないそうなのです。
そこで、チベットの人たちが脂肪を分解させるために
飲んでいるお茶。

それがスノーティー（雪茶）です。

味は、ジャスミンティーや、ハーブティーといった
感じだそうで、これなら飲みやすそうですね。

少し前までは日本では手に入らなかったスノーティ。
今は、ネットで簡単に購入できます♪



スノーティーのショッピング

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フジテレビ　F2より〜

とっても可愛らしく、美しく、
芸能人みたいな５７歳。
そうですね〜。若さの雰囲気としては
中村雅俊さんの奥様の「五十嵐順子さん」みたいな方でした。

とにかく、愛くるしい５７歳です(^-^)

一般の方だからこそ、
若く見えるための手入れは、いたって簡単。

まず、美肌のために。

「ココンドォール」という化粧品をお使いだそうです。
以前は乾燥肌だったというのが信じられないほど
しっとりとした肌は、この「ココンドォール」を
使い始めてからだそうです。

なんでも、金の蚕・・かな・・？
（すみません。。もしかしたら違うかもしれません）
が、ちゃぽっと入っているのが見えます。

インタビュアーのモンキッキーさん曰く、
「マムシの焼酎漬けみたいなもんですかね〜」

（汗）

でも、見た目、そんなグロテスクではありません！
なんとも癒される美しい金色の物体が入ってます。

そんな「ココンドォール」
付けた時から、しっとりするそうです。

楽天で探して見たら、たった一商品見つかりました！
なんとも貴重な趣ですヽ(^o^)丿



ココンドォール　ゴールドシルクエッセンス

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PRIME　HILLS



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美容健康情報館より


パソコンの見すぎで目が疲れていませんか？
そんな時、よく冷やしますが、
実は、疲れ目には「温めた」ほうがいいのです。

濡らしたタオルをレンジで１分。
それを目を温めると、眼球を動かす筋肉の緊張が
ほぐれます。
血流がスムーズになると、筋肉に溜まった、
疲労物質もなくなり、目に酸素や栄養が行き渡り、
すっきりします。

また、疲れ目と同じ現象を引き起こすものに、
ドライアイもあります。

ドライアイは、目の奥がジ〜ンと重くなったりするのが
特徴です。
予防のために、またはドライアイになってしまったとしても、
長時間同じものを凝視せず、
「まばたき」をよくするようにすると良いです。
目医者さんで処方される目薬と、
「まばたき」でかなり治ります。

また、起きた時の目の周りの腫れも
気になる人は多いはず。

そんな様々なシーンで使用できる
アイマスクを見つけました。

温めても、冷たくしても使えます。
これは、便利！

６００円なら一つ持っていても良いかも>^_^<


疲れ目すっきり　ホットでもアイスでもきらきらラメがかわいい【アイマスク　スターグリーン】

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アロマージュ



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７日NHK　ためしてガッテン！より〜

巷にあふれる美白化粧品。
その効果について実験！

てっとり早く説明しますと、
美白化粧品は、
「すでにあるメラニンを減らすものではなく、
メラニンの生成を抑制するもの。
それもメラニンの抑制を０にするわけではない」

そういうことです。。。（汗）

皮膚科でシミ対策に処方される
「ハイドロキノン」という強力な美白用医薬品でさえ、
今あるシミは、消すことが出来ないのです。

（実際には消えるシミもあるそうです。
シミの種類は１０〜２０種類あるそうです）

勘違いしがちなのは、
美白化粧品を使っていれば、
自分の本来の肌色よりも白くなるんではないか・・？
それは、間違っているんですね。。
地黒を真っ白にするものなど、この世にないのですよね。。

・・・残念。。。

でも、美白化粧品が効き目が無いわけでは
決してありません！！
メラニンの生成を抑制してくれる力は絶大！
もしも、日に焼けてしまったら、
一刻も早く塗った方がよいのです。

なぜなら（何度も言いますが）

「メラニンの生成を抑制するから！！」

では、今後私たち、美白を望むものは、
どうしたらよいか？

それは、UVケアをしながら、美白化粧品を使う！

それに尽きます。

日焼けを抑え、それでもメラニンが出来てしまうところを、
美白化粧品で押さえ続ける！

それが地道な「自分なりの」美白に近づきます。

また、テレビ雑誌でおなじみ。
「かづきれいこさん」が番組に登場。
出来てしまったシミも自分の一部。
気になったら、キレイに消す技を身に着けていれば
良いと、いとも簡単に化粧品で
シミをカバーしたのには、驚きです。

加えて、かづきさんお得意の
「血流マッサージ」
ちょっと顔をさするだけで、
ほほの位置が上がったり、顔色までも
トーンが明るくなることには、
かづきマジックとしか言えません。

テレビを見ながら、３０秒ほどマッサージの真似事を
したあたしですが、
顔がふっと軽くなる気がして、
鏡を見ると、目が大きくなっていました。

かづきさんの話を聞いていると、
ま・・・・シミくらいいっか・・と思ってしまったりして（笑）

とにもかくにも、シミで暗くならず、
自分の気持ちを明るくしていると、
シミも、顔色も明るくなっていくんじゃないか・・

そんなことを言ったゲストの山瀬まみさんの言葉が
印象的でした。

かづきれいこさんのメイクテクニック　DVD

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６日　フジテレビ　F２より〜

元タカラジェンヌの「琴さおり」さん。
あの大地真央さんと同期だそうで、
実は、大地真央さんの初めての相手役は黒木ひとみさんではなく、
琴さおりさんだったそうです。

そんな人気タカラジェンヌは、退団後、
アメリカ留学を経て、ラジオDJに。
そして現在は高級バッグ輸入PR担当として働く
ステキな女性。

旦那様は外国人です。

とても５０歳とは見えない、
ロングヘアーにメリハリのある体型。
女性なら誰でも、こんなステキな年のとり方をしたいなぁ・・と
思わせるような女性でした。

さて、そんな琴さんの若さの秘訣は？

１）鏡で自分をよくチェック！
　　なんと、琴さん自宅にはリビングと廊下だけでも
　　７つの鏡があるそうな。
　　決して、ナルシストな訳ではなく、
　　自分と向き合う、自分を良く知る、ということは、
　　若さを保つ上で、一番重要とのこと。

・・・・ふか〜く、納得！！・・・

２）自宅でダイエット
　　自分に合ったダイエットDVDを見つけて、
　　毎日エクササイズ。
　　お気に入りは「ピラティスダイエット」

　　実は６年前まで太っていたという琴さん。
　　これで１０キロのダイエットに成功したそうです。
　　自宅でのダイエットは、終わったあと、すぐに
　　食事の用意や、お茶の用意ができたりと、
　　ジムに通わなくて良い分、時間の節約になる、とのこと。

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*****そうそう！分かっていても、自宅で、そして
　　 自分一人でやるのは、続かない。。
　　 でも、それを実行しないと、何も始まらないんですよね・・。
　　 納得！！やはり「美の追求」なのでしょうね****

３）美しい髪を作るための琴さんのお気に入り

　　「デアージュ　キュアージュメント」

琴さんは６０歳７０歳になっても、
ロングへア、ハイヒールでいたいそうです。

琴さんなら、出来る！そう確信できる美しさでした。
そして、私たちも、少しでも琴さんに近づきたいものです。
女は、美しくなろうという気持ちを忘れてはいけないですね。。

日々の努力が未来の自分を変えるのですよね。

あ・・・そうそう。
忘れてました。

琴さんは、こうも付け加えています。
「美しくなろうと思うのは、旦那さまの「きれいだね」の
言葉のおかげ・・」と。。。

美の二人三脚だそうです♪

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テレビ東京「月曜エンタぁテイメント」
体に溜まった毒を出せ！スペシャル〜より

体に知らず知らずのうちに有害物質が溜まっているそうです。
口元に締まりがない。キレやすい。ダイエットしても効果がない。
肌が荒れてきた。など思い当たる人は
水銀・鉛・ヒ素など、有害物質が溜まっているせいかもしれません。

番組ゲストも６人出演していたうち、
安全圏だったひとは、鉛に関しての一人のみ。
他全ての人が、注意・若しくは危険ゾーンでした。

ということは、ほとんど全ての人が、
有害物質を体に溜め込んでいるとのことです。

解毒のためには、らっきょうが良いとのこと。
でも酢づけはダメなんだそうで。。
色々な料理に使いながら、毎食１０個×３食。
一日３０個を食べると解毒効果があるそうです。

テレビでは、「なんとか食べられます！」って言ってましたが、
正直辛そうですよね。。。
毎日３０個は、ちょっと、続きそうもありません。

しかしながら、毎日３０個×３日で、
水銀が尿中に多量に排出され、二の腕が細くなったり、
体重が減っていたのには驚きです。

とりあえず、体の毒を調べる毛髪検査が
あるようなので、
ご自分の毒のたまり具合を調べて見るのもいいかも。

それを見たら、きっと、ラッキョウ一日３０個食べる
「やる気」がおきそうな気がします。

それにしても、水銀・ひ素・鉛が
体内に溜まるなんて・・・・怖い。。。


楽天スーパーポイント10倍付き（9/30まで）体内の有害物質を排泄するデトックスの前に毛髪検査...

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１１日　テレビ朝日「いま得！」より〜

マシュマロに含まれる「ゼラチン」には

○シワ取り効果
○脂肪燃焼・ダイエット効果
○整腸作用で便秘解消
○ひざや腰などの関節痛を和らげる

というような効果があります。

そして美容効果を高めるポイントとしては

「ビタミンCと一緒に摂る」

さて、ビタミンCと一緒に摂る方法は・・？

☆ビタミンCたくさんの
　サラダにかけるマシュマロドレッシング

*****マシュマロドレッシングレシピ*****

酢　大１
塩　小１/４
胡椒　少々
サラダオイル　大３
ホワイトマシュマロ　３ケ

お好みの野菜にかけて召し上がれ〜

マシュマロは溶かさないで大丈夫。
そのまま混ぜて自然に少し形がくずれていく位でOK

☆マシュマロデザート

ホワイトマシュマロ　１００ｇ
ヨーグルト　２００ｃｃ

これを混ぜる。
マシュマロは溶かさなくても良い。
ヨーグルトと一緒に混ぜれば自然に溶けていく。

イチゴ・ブルーベリーなどのビタミンCの入ったソースをかけて
召し上がれ〜


楽天でこんな商品見つけました


空腹を感じたらポイッとひとくち！スリムボディとぷりぷりお肌に天使の1粒、天使のダイエットマ...

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本日もテレビ朝日　「いま得！」から〜

年を重ねるにつれ、気になるのがバストの下垂。。
５０代の女性は自分のバストが「ナン」（←インド料理のパン）
みたいだ・・・と嘆きます。

笑えません。。


女性なら皆、「ナン」への道を走っているのかも。。（汗）


・・・ということで、

＜バストの垂れやすい危険度チェック＞

１．鎖骨の下の皮膚を摘む
　　
たっぷり摘める人は「大胸筋」と「それを覆う皮膚」が
既にたるんでいます。バストが垂れる可能性大。

２．脇の下の肉を摘む

痛い場合には、老廃物が流れにくくなっており、
垂れやすい。

いかがですか？


また、寝ている時にブラジャーをつけない人が
多いと思いますが、
これも危険！

寝ている時にバストが「ハの字」になっていませんか？

すると、脂肪が移動し、ウエストに肉が付き、
ウエストラインが下がってきます。

寝ている時にも、きちんとバストの形を整え、
胸の上部にある「クーパー靭帯」を守らなければならないのです。
ブラジャーを着けずに寝ると、
この「クーパー靭帯」を痛め、クーパー靭帯が切れてしまったりします。
バストを持ち上げる働きが無くなり、脂肪の重みに耐えかねた
バストは、下へ下へと落ちていくのです。

ストップ！ＴＨＥ　「ナン」・・・・（￣□￣；）！！

*******************************************

テレビで紹介された、
バスト下垂を止めるブラ「イージートップブラ」


夜にボティーを整える♪緊張から開放されて思いっきりリラックスしたい！！でもノーブラでは・...

ワイヤーも入っておらず、ほとんどノーブラの感覚でありながら、
しっかりと、バストの形を整え、「クーパー靭帯」を守ります。
また、ブラジャーを着けると、ワキにはみ出る
見苦しい肉も、ばっちりカバーできます。

テレビショッピングでは、他のガードルなどと
共に販売しておりましたが、
楽天ショップでは、「イージートップブラ」のみ
購入可能。

お値段もブラだけで購入できるので
お安く押さえられます。

イージートップブラのショッピング

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テレビ朝日　いま得！より〜

＜熱中症の危険度チェック！＞
〜こんなことは気をつけて〜

○普段体を動かさない人が
急に張り切って運動すると危険度大。

○汗をかいているのに水分を取らないと
危険度大。

○冷え性だから、と締め切った部屋で
エアコンをつけないと危険度大。

＜熱中症になりやすい人＞

太っている人。
睡眠不足の人。
体調不良の人。
高齢者（体内の水分量が少なく、水分補給をあまりしない）
乳幼児（上に同じ）

外出時などには１５分後とに１５０〜２００mlの
水分を補給することが大事です。

＜熱中症にならないために＞

帽子
日傘
風を通すルーズな洋服（色は白）

などが効果的。

＜万一熱中症になってしまった場合＞

木陰などの涼しいところで休む
わきの下、足の付け根、首筋を冷やす
水分補給する

**************************
今年も暑い日が続いています。
部屋の中にいても、かかる熱中症。
決して侮ることなく、充分に気をつけて生活しましょう。

楽天ではこんな商品を見つけました。


冷えるバンダナ【クルダナ】　DC106PAISLEY　RED
ショップはこちら

あそび隊




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今日は、見ようと思っていた美容健康プログラムが
郵政バトルの特番で潰れてしまいましたぁ。。。

ということで、
今日は、私が今、実践しているトレーニング！

トレーニングと言えるほどの事ではない・・・（汗）

以前に「回復！スパスパ人間学』の中で
行われていた実験です。

サンシャイン６０、地上２５０メートルの階段を
上ってもらう「上り組」と下ってもらう「下り組」
二チームに分けました。

皆の胸に心拍計、太もも・お尻に
筋電計を付けて同時にスタート。

らく〜に階段を下りる「下り組」
苦しむ「上り組」

なのに、なのに・・・・。
？？・・・・・？？？

翌日の結果では、筋肉痛に襲われたのは
なんと






「下り組」







実は階段は上るより、下る方がトレーニングになるのです。

階段を見つけたら、エスカレータ・エレベータを使わず、
迷わず下りましょう！

*********************************

家の中でもトレーニング！
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***本日、昼の情報番組から***
手塚圭子先生の若返りドリンク。
（医学博士・保健学博士・ＴＢＣ研究所室長）
先生は５０歳とは思えない、とても美しい方でした。
なんといっても、お肌は、２０代のよう・・・。
驚きです。
医学的にも間違いなし！と紹介された若返りドリンク。



コントレックス






Ｉ型コラーゲン




大麦若葉青汁




天然にがり　500ml×2本


これを混ぜるだけ！
先生の説明では、２型コラーゲンも取るようにおっしゃっていました。
先のコラーゲンの中には、１型と３型のコラーゲンは入っていますが、
２型が入っていませんでした。。残念。

一日一回取ると良いそうです。

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朝の情報番組　朝は楽しく！（テレビ東京）
で「寒天」の紹介をしていました。

寒天って、
１．便秘解消・ダイエット。
２．コレステロール・血糖値を下げる。

の効果が挙げられていますが、それだけでなく、

３．内臓脂肪も減らす。

のだそうです。
古くからある寒天ですが、
ただいま、スーパーの棚から寒天がなくなるほど、
見直されているそう。
美容にも、健康にも万能選手なんですね。

ただ、飲み物に混ぜて飲む場合には、
（１〜２ｇ程度なら大丈夫ですが、４〜５ｇ以上になってきますと）
腸の中で固まり、便秘や胃腸障害を起こすこともあるそうです。

上手に摂取したいですね。

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ちょっとお肉がついちゃって（汗）なんて
笑ってごまかしてたセルライト。。
２〜３日前テレビで見たら、なんと生活習慣病まで及ぼすらしい。

結局セルライトとは、塩分の排泄が出来ず、リンパの流れが
悪くなる。血液の流れも悪くして、
糖尿病・心筋梗塞等の病気も引き起こすという。

苦笑いしている場合ではないと、ようやく気づきました（大汗）

そういえば、時折、足がと〜っても重たくなって、
歩くのも億劫になるのです。
それって、ただのグ〜タラではなく、
きっと血流が滞っているからなのかもしれない。

セルライトを無くすためには、
太ももなど、セルライトのある部分を優しくつまみ（２〜３秒）
ぱっと離す。これを一日１０回。
朝、足先に温シャワー・冷シャワーを交互に１０秒ずつ、
これを５回繰り返すと、セルライト排出に利くそうです。

美容のためのみならず、命の為にも、
セルライト、退治しなきゃね。。



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最近テレビで見かけるＣＭ。
わき腹をつまんで「軽くやばい」と一言。

私のわき腹も「軽く」どころか「かなりやばい・・」です。

さて、今日の「あるある大事典」の特集は、「腹斜筋」。
わき腹ですね。
よく、わき腹を細くするためには、「ねじり」「ひねり」がいい！
といいます。

かくいう「かなりやばい私」も
実は、毎日１００回ずつ、ひねっています（笑）
でも、今日のテレビを見て、崩れ落ちましたよ。
ひねった位ではわき腹は、少しも苦しがっていなかったのです（汗）

私の１００回ねじりには、全く意味が無かったと・・・・？？。

では、この腹斜筋。
どうしたら少しでも鍛えられるか？

それは、良い姿勢と、呼吸の仕方でした。
これを気をつけながら生活、そしてトレーニングをすれば、
２週間で１０センチ減の方もいたりして、
かなりびっくりです！

そういえば、外人さんって、ちょっと太めだったりしても、
とってもメリハリがある体をしていらっしゃる。
あれは、胸を突き出すような良い姿勢と、
日本人の「胸式呼吸」とは異なる「複式呼吸」のせいなのかもしれません。

でも、分かっていても
続かないのが、世の常。。。
だからこんなの見つけました。

これなら続くかな。。



『きれいになるナチュラルヨガ(ビデオ)』

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本日の情報番組より〜

夏は発汗が多く、血液の水分量が減れば、ドロドロ血になり
血管が詰まりやすくなるそうです！

下記に心当たりのある方は要注意！

冷え性
腰痛
便秘
肩こり
肌荒れ
頭痛

もうすでに血液がドロドロ状態なのかもしれません。
ひどくなると
心筋梗塞や脳梗塞を起こしかねないので
早めに対処していきましょう。

人間の血管全部を繋ぎ合わせると、
何と地球２周半分なんだそうです。
驚きですね。

そんな「なが〜い血管」を流れる血液。
血液の状態は年齢には関係ないそうです。
若くても、ドロドロ血可能性大。
大事な血液をサラサラにする為に注意すべきこと。

１.冷房は控えめに
２.ストレスを発散しよう
３.水分を充分に取る
４.脂肪分の多い食事は控える
５.運動をする

更に、炭を用いたマットに１５分寝るだけで、
血液がサラサラになるという実験には脱帽です！
しかしながら、そのマットのお高いこと・・・・（汗）
１６万近くしました・・・。
金持ちじゃないと買えません（涙）

楽天内で、同じような商品がないか・・と検索したところ
見つけました。

３０分使用するだけで、
血液がサラサラになるという、こんな商品。
お値段もこれなら１万円台。
手が届きます。



日本成人病予防協会推奨品ドロドロ血液をサラサラ♪高純度ゲルマニウム敷パッドチオクリーン　...

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日本テレビ　クリック！より〜

夏は、頭皮が汚れがち。。。
最近は頭皮ケア専門店も大人気！
昼休みに利用する人も多いそうです。

体験したレポーター曰く
「本当に気持ちいい！！っ！」

頭皮を見るだけで、寝不足、とか疲れ気味なんて
分かってしまうほど、デリケートな頭皮。

お店でシャンプーリンス頭皮ケアをすると、
だいたい３０００円位からになるようですが、
シャンプー無し頭皮ケアのみ１０分１,０５０円
なんて所もあるようです。

頭皮ケアには
１．薄毛予防
２．肩こり解消
３．精神リフレッシュ

なんて効果もあるようですので、
ぜひ、ご家庭でもケアしてみたいものです。

ポイントとしては

○指の腹で洗う。
○頭の中心に沿って生え際から後頭部に向かって
　ゆっくり指圧しながら洗っていく
○ボールを掴むような形で頭の横と頭皮を
　グルグル回すように洗う

です。

楽天市場ではこんな商品を見つけました。



LED　毛穴ソニックブラシ

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ＮＨＫ　いっと６けんより〜

夏は汗をかくので、
ミネラル補給の為にも、緑茶を飲むのがお勧め！

緑茶には

ビタミンＣ
アミノ酸
カテキン

が含まれる上、低カロリー

ということで、静岡のお茶農家の方のお勧め冷茶。

まずは、お客様をおもてなしする冷茶のご紹介

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煎茶３ｇ　に水１００ｃｃを静かに注ぐ
３０分そのままでおく。
葉っぱが開いているのを確認し、
別の急須に移す。
冷蔵庫で冷やす。

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水で入れることでテアニンと呼ばれる
お茶の甘みを引き出すことが出来るそうです。
お茶農家の方は、このお茶で、
「まず、お客様をびっくりさせる！」
と笑ってらっしゃいました。

次は、先の冷茶の２煎目

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先程の葉の入った急須に
８０℃以上のお湯を入れる。
氷の入ったカップに注ぐ

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８０℃以上のお湯を使うことで、
今度は苦味・渋みのもとである
カテキンを引き出します。

けれど、苦すぎず、
とっても健康にも良いおいしいお茶が出来上がります。


そして最後に、
夏ばてを乗り切るお茶。
お茶農家の方は、茶畑の作業中に毎日飲むそうです。

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釜入り茶のティーパックを水筒に入れる。
半分お湯を注ぐ。
３分待つ（カテキンを抽出する）
水を８分目まで注ぐ
氷を入れる

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釜入り茶は甘みがあり、香ばしい香りを持つ
お茶だそうで、
仕事の疲れた体を癒してくれるそうです。

夏は、冷茶で乗り切りましょう！

お茶屋さんのご紹介♪